2021-03-21から1日間の記事一覧

筋力トレーニングの効率的なセット数とは

こんにちは。かてきんです。私は趣味でとある競技の社会人リーグに所属しています。あくまで趣味の範囲を出ないのですが、コロナ前は週に1度は練習する程度の真面目なチームに所属していました。そのせいで半月板断裂といった大怪我を負い、私生活にも仕事…